ہر کوئی جانتا ہے کہ جنسی زندگی کو بجا طور پر کسی شخص کی زندگی کا ایک اہم حصہ سمجھا جاتا ہے۔یہ نہ صرف افزائش اور خوشی کے لیے ضروری ہے، بلکہ مضبوط جنس کے لیے بھی خود کی تصدیق کے لیے ضروری ہے۔بہت سے مرد اپنی طاقت پر فخر کرتے ہیں، دوستوں کو ان کی غیر معمولی صلاحیت کے بارے میں بتاتے ہیں، اور محبت کے محاذ پر اپنے کارناموں پر فخر کرنا نہیں بھولتے۔اگر وہ مباشرت کے معاملات میں ناکام ہو جاتے ہیں، تو وہ اداس ہو سکتے ہیں۔گھر میں طاقت میں اضافہ کافی ممکن ہے۔
ڈاکٹر کی تمام سفارشات پر عمل کرنا اور کبھی کبھی لوک علاج کا استعمال کرنا کافی ہے - اور آپ ہمیشہ اچھی حالت میں رہیں گے۔
بیماریوں کا اثر
ڈاکٹروں کے مطابق ذیابیطس، موٹاپا اور قلبی نظام کے مسائل جیسی بیماریاں طاقت میں کمی کا باعث بن سکتی ہیں۔باقی وجوہات کمزور جسم کا نتیجہ ہوں گی۔ان میں شراب نوشی، تمباکو نوشی، بے شمار دباؤ اور یہاں تک کہ ناموافق ماحولیاتی حالات بھی شامل ہیں۔
طاقت میں کمی کی ایک اور وجہ بیہودہ طرز زندگی اور کام کا فاسد شیڈول، چھٹیوں کی کمی اور کام کا جنون ہو سکتا ہے۔اس صورت میں، ماہرین آپ کو ایک مباشرت موضوع پر توجہ مرکوز کرنے، ایک شہوانی، شہوت انگیز ترچھا کے ساتھ تصویر یا ویڈیو مواد کو دیکھنے کے لئے مشورہ دیں گے. تاہم، اس سب کو سختی سے استعمال کیا جانا چاہئے، اسے زیادہ نہ کریں، سب کچھ مناسب حدود میں ٹھیک ہے.
شاید ڈاکٹر کو دیکھیں؟
انٹرنیٹ پر مشتہر ہر چیز کو آزمانے میں جلدی نہ کریں۔طاقت بڑھانے کے لیے مختلف طریقے استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو ہونے والی ناکامیوں کی وجہ معلوم کرنا ضروری ہے۔اگر یہ تمام طبی بیماریوں کے بارے میں ہے، تو ایک لوک ہدایت آپ کی مدد نہیں کرے گی. اور ایسی صورتحال میں سب سے درست فیصلہ ڈاکٹر کے پاس جانا ہے۔سب کے بعد، صرف وہی صحیح علاج لکھ سکتا ہے اور اس نازک مسئلہ میں مدد کرسکتا ہے.
اگر آپ جسمانی طور پر صحت مند ہیں، تو آپ کو اپنی نفسیاتی اور جذباتی حالت پر توجہ دینی چاہیے۔شاید یہ کام میں مشکلات یا آپ کے پریمی کے ساتھ اکثر جھگڑے کی وجہ سے ہے. بلاشبہ، جدید زندگی میں کشیدگی کو مکمل طور پر ختم کرنا اتنا آسان نہیں ہے، لیکن طاقت میں نمایاں بہتری کوشش کے قابل ہے۔
اور پھر بھی، گھر میں طاقت کو کیسے بڑھایا جائے؟آپ کی بیوی یا گرل فرینڈ کی محبت، آپ کے ساتھ اس کا احترام اور آپ کے مسائل کا رویہ، اس میں مدد کرے گا۔مضبوط اور سنجیدہ رشتے سے کبھی کسی کو مایوس نہیں کیا گیا، جس کی بنیاد احترام اور اعتماد ہے۔
طاقت بڑھانے کے طریقے
ذیل میں، سستی اور آسان ذرائع کا استعمال کرتے ہوئے، گھر میں طاقت بڑھانے کے بارے میں بات کرتے ہیں.
طاقت کو بہتر بنانے کے تمام طریقوں کو دو اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:
- طبی سفارشات۔
- جینے کا صحیح طریقہ۔
دوائیاں
غذائی سپلیمنٹس لینے کے بغیر طاقت کو مضبوط کرنے کا تصور نہیں کیا جاسکتا جو جسم کے کام کو بہتر بنائے گا اور فائدہ مند مائیکرو عناصر کے بہترین جذب کو فروغ دے گا۔ادویات خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کریں گی، جس سے قوت مدافعت بڑھے گی۔لیکن ایسے سپلیمنٹس صرف ڈاکٹر کے مشورے پر ہی لیے جائیں۔اگر آپ اب بھی اس طرح کی پریشانی کے ساتھ کسی ماہر کے پاس آنے میں شرمندہ ہیں تو دستیاب لوک علاج استعمال کریں، جو زیادہ تر معاملات میں مثبت نتیجہ دیتے ہیں۔
مناسب تغذیہ
کم طاقت کے علاج میں مناسب تغذیہ بہت اہمیت رکھتا ہے۔
یہ اندازہ لگانا مشکل نہیں ہے کہ ایسی مصنوعات ہیں جو طاقت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔یہاں، گری دار میوے کی ایک قسم ایک اہم پوزیشن پر قبضہ کرتی ہے.
مونگ پھلی اور ہیزلنٹس کو ترجیح دی جانی چاہیے، لیکن یقیناً آپ کو اخروٹ کے بارے میں نہیں بھولنا چاہیے، جو شہد کے ساتھ بہترین ہوتے ہیں۔سونے سے پہلے یہ لذیذ کھانا کھائیں صبح تک طاقت آپ کا پیچھا نہیں چھوڑے گی۔
روایتی مصنوعات بھی طاقت بڑھانے کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔سرخ گوشت اور تازہ سبزیاں مردانہ طاقت پر بہترین اثر ڈالتی ہیں۔سمندری غذا اور بلاشبہ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کا فائدہ مند اثر ہوتا ہے۔
لیکن تمام مصنوعات طاقت بڑھانے میں مدد نہیں کریں گی۔ان میں سے کچھ، اس کے برعکس، نمایاں طور پر مردانہ طاقت کو کم کر سکتے ہیں۔انسانیت کے مضبوط نصف کے ایسے دشمنوں میں توانائی اور الکحل مشروبات، میٹھے سوڈاس اور مضبوط کافی شامل ہیں۔یہ آٹے کی مصنوعات کی کھپت کو کم کرنے کے قابل بھی ہے۔آلو سے محبت کرنے والوں کو بھی پریشان ہونا پڑے گا: بڑی مقدار میں یہ نقصان دہ ہے۔
جسمانی سرگرمی
مناسب غذائیت کو باقاعدہ ورزش کے ساتھ ملایا جانا چاہیے۔ایسی جسمانی ورزشیں ہیں جو طاقت میں سب سے زیادہ مؤثر طریقے سے اضافہ کرتی ہیں؛ ورزش پر دن میں صرف چند منٹ صرف کریں اور نتائج آنے میں دیر نہیں لگے گی۔
گھر میں طاقت بڑھانے کے بارے میں اوپر دیے گئے تمام نکات متوقع اثر تب ہی دیں گے جب ان پر باقاعدگی سے عمل کیا جائے۔
صحیح کھائیں، ورزش کریں، صحت مند طرز زندگی گزاریں - اور آپ کی مردانہ طاقت آپ کو کبھی نہیں چھوڑے گی۔